SON DAKİKA
Hollywood yıldızı Brad Pitt'in gençlik sırrı! 61 yaşında ama yıllar ona uğramıyor! Meğer her saban bunları yapıyormuş!
'Dövüş Kulübü', 'Yedi', 'Bay ve Bayan Smith', 'Soysuzlar Çetesi', 'Benjamin Button' gibi filmlerle 7’den 70’e birçok kişinin gönünde taht kuran ABD’li ünlü oyuncu Brad Pitt'in gençlik sırrı ortaya çıktı. Pek çok kişinin ‘Dünyanın en yakışıklı erkeği’ dediği 61 yaşındaki ABD’li yıldız, adeta gitgide gençleşiyor. İşte ünlü oyuncunun sabah yaptığı güzellik rutini ve fit görüntüsünün sırrı...
Angelina Jolie'den olaylı şekilde ayrıldıktan sonra magazine daha temkinli yaklaşan 61 yaşındaki ünlü oyuncu Brad Pitt, genç görüntüsünü yaşam tarzına ve alışkanlıklarına borçlu.
Her sabah yüz serumu sürdüğünü ve krem kullanmayı ihmal etmediğini vurgulayan Pitt, eski günlerinden kalan 5 güzellik sırrı olduğunu da belirtiyor. Ailesi ve arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi sevdiğini belirten ünlü isim "Bence yaratıcı kalmak da bunun bir parçası" diyor.
Sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan ABD'li oyuncu "Arada kaçamak olabilir ama genelde sağlıklı besleniyorum" diyor. Brad Pitt, fiziksel olarak aktif kalmanın da önemli olduğunu vurguluyor.
Daha genç görünmek, hem fiziksel görünüm hem de yaşam tarzı açısından bazı alışkanlıklarla mümkündür. İşte etkili yöntemler:
Güneş kremi kullanın: Her gün (kışın bile) en az SPF 30 içeren güneş koruyucu kullanmak, kırışıklık ve lekeleri önler.
Nemlendirici sürün: Cilt elastikiyetini korumak için düzenli olarak nemlendirici kullan.
Retinol veya AHA/BHA içeren ürünler kullanın: Hücre yenilenmesini hızlandırır, ince çizgileri azaltır.
Gece bakım yapmayı aksatmayın: Gece cildi onarma zamanıdır. Yatmadan önce temizleyip nemlendirmek önemli.
Antioksidan yönünden zengin besinler tüketin: C vitamini, E vitamini, beta-karoten içeren gıdalar yaşlanmayı yavaşlatır. (Örn. yaban mersini, domates, yeşil çay)
Bol su tüketin: Cildi dolgun ve canlı gösterir.
Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçının: Şeker ciltte “glikasyon” denen süreci tetikleyerek yaşlandırır.
Omega-3 açısından zengin besinler tüketin: Cilt bariyerini güçlendirir (örneğin: ceviz, balık).
Günde 7-8 saat kaliteli uyku, hem göz altı torbalarını hem de soluk görünümü azaltır.
Düzenli olarak egzersiz yapın: Kan dolaşımını artırarak cilde parlaklık kazandırır. Haftada 3-4 kez hafif yürüyüş bile etkili olur.
Stresten uzak durun: Kronik stres, kortizol hormonu aracılığıyla cilde ve saça zarar verir.
Hafif dolgular, botoks, mezoterapi gibi işlemler uzman kontrolünde yapıldığında oldukça doğal ve gençleştirici etki yaratabilir. Cilt gençleştirme için lazer, PRP ve altın iğne gibi yöntemler de etkili.